Día 1. Batido verde para principiantes.

Ingredientes

• 1 kiwi
• ¾ taza de agua de coco o agua normal 
• ½ aguacate
• ½ pepino sin cáscara
• 3 hojas de kale o 10 hojas de espinaca
• 1 cucharada de zumo de limón

Preparación

Primero licuaremos el agua junto a las espinacas o kale hasta obtener una crema. A continuación verter el resto de ingredientes y licuar hasta que esté listo.